メタボや生活習慣病の改善には減量から!

メタボリックシンドロームや生活習慣病を改善するためには、日常の生活から変えていく必要があります。まずは食べ過ぎ・運動不足などがないか生活全般を見直しましょう。そして適正な体重にコントロールすることが大事です。ここでは日常の生活に取り入れていく食事や運動などのついて記事を掲載します。

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